Getting Past Your Past: Take Control of Your Life with Self-Help Techniques from EMDR Therapy

多くの人々は、完全には覚えていなかったり理解していなかったりする過去の経験に影響を受けています。これらの記憶は、感情や信念、行動に影響を与え、必ずしも有益でない形で作用することがあります。

このガイドは、世界中で何百万人もの人々を助けてきた科学的に証明された心理療法であるEMDRセラピーに基づく実践的な技術を提供します。人間の状態を解明し、人格がどのように形成され、なぜ特定のパターンが持続するのかを説明します。詳細な例や演習を通じて、読者は自分自身や他者の行動をより深く理解することができます。

提示された技術は、関係性の改善、感情的な障壁や制限の克服、そして個人的な成長を促進することができます。このアプローチは、オリンピック選手や成功した経営者などのハイアチーバーにも利用されています。