The Garden Within: Where the War with Your Emotions Ends and Your Most Powerful Life Begins

多くの人は感情を疑いの目で見て、抑制したり管理すべきものと教えられます。この見方は根本的な真実を見落としています。感情は敵ではなく、内なる葛藤は避けられない運命ではありません。豊かに生きることは可能です。

トラウマセラピストでありメンタルヘルスの専門家であるアニタ・フィリップス博士によるこの洞察に満ちた書籍は、感情を受け入れることがより力強い人生を開く鍵であることを明らかにします。庭が豊かな土壌を必要とするように、求める豊かな人生は心の土壌の中で育まれます。

信仰、神経生物学、そして豊富な臨床経験を融合させたフィリップス博士は、感情の健康への道を示します。このアプローチは身体を強化し、トラウマの影響を逆転させ、不安を鎮め、心を新たにし、精神的な力を解き放つ助けとなります。誤解されがちな心を育むためのツールを提供し、本物で実りある人生を送ることを可能にします。

ニューヨーク・タイムズベストセラーおよびウォール・ストリート・ジャーナルベストセラーとして認められ、スーパーソウルポッドキャストにも取り上げられたこの作品は、健康とウェルネスおよび自己啓発・個人の成長の基盤となる書籍です。