Health Shots: 50 Simple Tonics to Help Improve Immunity, Ease Anxiety, Boost Energy, and More

ヘルスショットで、より手頃で効果的な健康サポート方法を見つけましょう。市販の機能性ドリンクは便利ですが、高価で大量生産された成分が使われていることが多いです。このシンプルトニックのコレクションは、より良い代替手段を提供します。

ベストセラー作家で栄養士のトビー・アミドールによるこの料理本は、免疫力向上、不安の緩和、エネルギー増強などを目的とした、簡単に作れる自家製トニック、チンキ剤、ジュースショットを紹介します。ジュース作り、ブレンド、濾過、浸出などの基本技術を学びながら、最小限の加工で最大の効果を追求します。

各レシピには、主要な材料、代替案、食品ロスを減らす方法に関する貴重な情報を提供する「トニックのヒント」が含まれています。食品安全の概要や、これらの有益なドリンクを健康的な食生活に取り入れる方法も学べます。美味しくて健康に良いこれらのレシピで、ホリスティックな健康アプローチを実践しましょう。