Me and My Feelings: A Kids' Guide to Understanding and Expressing Themselves

子供たちにとって、大きな感情の世界をナビゲートすることは難しい場合があります。怒りや嫉妬、さらには興奮のような感情は時に圧倒的に感じられ、幼い子供たちがそれをうまく管理するのが難しくなることがあります。

このガイドは、7歳から10歳の子供たちが自分の感情を理解し、建設的に表現する手助けをするために作られています。強い感情を落ち着かせるための実用的な戦略を提供し、子供たちがよりコントロールを感じ、圧倒されにくくなるようにします。本書では、深呼吸、ポジティブな自己対話、感情についてのオープンなコミュニケーションなどの技術を紹介しています。

『Me and My Feelings』は、子供たちが自分に最も合った方法を発見できるよう、エクササイズやアクティビティを通じて具体的なアイデアを提供します。7歳から10歳向けの「Do My Emotions Rule Me?」のようなクイズも含まれており、自己認識を促進します。自分の感情を理解することで、子供たちは他者への共感も育み、家族や友人とのつながりを強化することができます。このリソースは健康とウェルネスをサポートし、子育てと家族生活やセルフヘルプのコレクションに貴重な追加となります。