Build the Life You Want: The Art and Science of Getting Happier

行き詰まりや満たされなさを感じていますか？多くの人が持続的な幸福を求めていますが、特に人生の困難の中で明確な道を見つけるのに苦労しています。

この瞬時にベストセラーとなった#1ニューヨーク・タイムズの作品は、変革をもたらすアプローチを提供します。著者のアーサー・C・ブルックスとオプラ・ウィンフリーは、最先端の科学と豊富な経験を活用し、外部の状況に関係なく真の幸福へと読者を導きます。本書は感情の自己管理の実践的応用に踏み込み、喜びに満ちた人生の四つの重要な柱である家族、友情、仕事、信仰を育むための研究に基づく戦略を提示します。

実践的な洞察と苦労して得た知恵を発見し、逆境にもかかわらず充実した人生を築いた人々の個人的な逸話や感動的な物語も含まれています。この本は、受動的な希望を超えてより良い人生を積極的に創造するために、現在と未来をコントロールする具体的な青写真を提供します。自己啓発・個人の成長および心理学の分野で重要なリソースです。